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갱년기란
갱년기, 혹은 폐경기라고 합니다. 갱년기는 주로 폐정 전후 40~50대 여성들이 호르몬 변화와 호르몬 불균형으로 인해서 일어납니다. 노화에 따라 생식기능이 저하되고 성호르몬의 분비가 급감하며 신체가 급격한 변화를 겪는 것을 뜻한다. 주로 여성에게서 일어난다고 알려졌으나 비교적 최근 남성에게도 있는 것으로 밝혀졌다. 젊은 나이라도 난소 등의 생식기관을 적출받거나 장기간의 항암치료를 받은 여성에게서도 나타난다.


갱년기 증상 30가지

 

최근에는 스트레스, 과로, 영양 불균형 등으로 인해 40세 이전의 조기 폐경도 많아지고 있습니다.
갱년기 증상은 여성의 경우 월경이 불규칙 혹은 양이 변하고 얼굴과 목 등이 붉어지거나 추위를 잘 타며 우울함을 느끼며. 위의 2번째 증상이 저녁에도 계속되어 잠을 쉽게 이루지 못하고 잦은 스트레스와 긴장감을 느낍니다. 남성의 경우 발기부전, 근육량이 감소하며 체력이 떨어지고 추위를 잘타며 한기를 느끼다가 중풍에 걸리는 시기도 갱년기이다. 무기력증, 심한 감정기복, 관절통을 겪는다. 대개의 추위를 느끼는 증세는 남녀공통이며, 골밀도가 떨어지면서 뼈가 약해지며 키가 줄어드는 증상도 나타난다.
갱년기 증상으로 가장 흔한 증상은 얼굴이 화끈거리거나, 몸이 더웠다 추웠다 반복하며, 잠이 오지않고, 수시로 우울해해지는 것입니다. 참고로 감정기복이나 무기력증 등으로 인해 우울증, 공황장애, 조현병, 편집성 성격장애, 등은 물론, 우울해서 과도한 음주 등을 할 경우 알코올 의존증 등도 앓을 수 있습니다.
 
 

갱년기 증상 30가지

 

갱녕기 증상 30가지

갱년기 증상 30가지
1. 건망증이 심해졌다.
2. 불면증에 시달리며 숙면을 취하기 어려워졌다.
3. 얼굴에 안명홍조가 나타나며 얼굴이 화끈거림이 주지적으로 발생이 된다.
4. 질이 건조해졌다.
5. 생리를 안한다
6. 소변보는 횟수가 많아 졌다.
7. 손과 발이 저려 일상생활에 지장이 간다.
8. 이유모를 울적함이 발생한다.
9. 손에 땀이 많아 졌다.
10. 뼈와 관절이 약해졌다는 느낌이 든다.

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11. 갑자기 숨이 턱 막히는 느낌이 든다.
12. 부부관계시 통증이 느껴진다.
13. 신경이 곤두서 날카롭다
14. 사소한 일에 예민하게 반응을 한다.
15. 불안하며 초조하다.
16. 가슴이 답답하고 소화가 잘안되는 느낌이 있다.
17. 어지러움증이 있다.
18. 짜증이 부쩍 늘었다.
19. 수면중에 코를 심하게 곤다

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20. 요실금 증상이 생겼다.
21. 전보다 땀이 많아 졌다.
22. 혼자 있을때 우울한 느낌이 있다.
23. 잔소리가 많아 졌다.
24. 갑자기 눈물이 난다.
25. 두통이 심해졌다.
26. 평소보다 피로감이 늘었다.
27. 전보다 모발과 피부가 건조해졌다.
28. 대변보기가 힘들다.
29. 관절이 쑤신다.
30. 전보다 자신감이 낮아지고 위축된 느낌이 든다.

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체질에 따른 갱년기 증후군의 증상

허약형
눈과 머리가 어지럽고, 귀가 울리며, 허리가 시리고 힘이 없다. 손발이 차지만 상열감이 있고 땀이 난다. 허약형 유형의 환자들은 골다공증의 위험이 높다.
근골격계형
어깨 통증, 요통, 관절통 등 근골격계의 통증이 별다른 이유 없이 다발적으로 발생한다.
우울형
정신적으로 우울하고 답답한 것이 주요 증상이다. 가슴과 복부가 그득하고, 화를 잘 내기도 한다.

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심혈관계형

 

 

 

심장이 두근거리고 가슴이 편하지 않아 숙면을 취하기 힘들다. 집중력과 기억력의 감퇴를 느끼기도 한다.
소화기계형
몸이 잘 붓고, 식욕이 없고 무기력하며, 대변이 무른 유형으로 밤에 잠을 잘 이루지 못하는 경우가 많다.
비뇨기계형
빈뇨, 요실금 등 비뇨기 쪽의 이상 증상이 나타난다.
 
※ 각 유형은 정확하게 나누어지기 보다는 복합적으로 나타나는 경우가 많습니다.
 

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갱년기 극복 방법

갱년기 극복 방법 1. 과음, 흡현 자제

 

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