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?인체에 이로운 미생물, 체내에 들어가서 건강에 좋은 효과를 주는 살아있는 균을 말한다.

현재까지 알려진 대부분의 프로바이오틱스는 유산균들이며 일부 Bacillus 등을 포함하고 있다.

프로바이오틱스는 흔히 유익균이라고 불리며 대표적인 것으로는 유산균이 있다.

이러한 프로바이오틱스는 우리몸에 좋은 효능을 가지고 있다.

 

하나. 위장기능을 활발하게 해 준다. 

프로바이오틱스는 위장벽을 강화하여 해로운 균이 침입하지 못하도록 하며 몸에 유익균이 제대로 활동할 수 있도록 도와준다. 또한, 장 운동을 활발하게 하는 효과가 있어서 변비예방에 좋으며 배에 가스가 차거나 복부가 팽창하는 것을 해결해준다. 소화되기 어려운 음식물을 소화를 돕기도 하고 장 내 유익한 물질을 만들어 위장을 건강하게 해준다.

 

두울. 면연력 조절 기능이 있다.

태어난지 얼마되지 않은 아이들은 여러 병원균의 위협을 받게된다. 자라면서 다양한 음식들을 먹으며 장내 각종 세균들이 생기에 되면서 면역력이 강해진다. 프로바이오틱스를 섭취하면 장내 환경을 개선하게 되어 면역력을 향상시키는데 도움이 된다. 유익균은 유해물질을 차단하는 기능도 있어서 만성질환이나 알레르기 질환을 줄여주는 효과가 있다.

 

세엣. 유해균과 독성물질의 생성을 감소시킨다.

 

쓸개즙 내의 독소량이 줄어들어 위산 역류나 가스 생성이 줄어들게 되고 유익균이 유해균의 증식을 막아주기 때문에 유해균이 만드는 각종 노폐물 생성이 줄어든다. 다시말해, 우리 몸 속에 프로바이오틱스가 많으면 여러 장 관련 질환을 많이 치료할 수 있다.

 

네엣. 우울증을 감소시킨다.

 

한 연구결과에 따르면 뇌.대장 신경망과 장내세균이 관련이 있다고 한다. 병원균이 침입하거나 장내 유익균이 감소하게 되면 장 내 염증반응이 일어나게 되어 장내 세균이 만들어내는 두뇌 조절 물질이 줄어들어 세로토닌 등 신경전달 물질이 제대로 전달되지 않아 우울증이 생길 수 있다고 한다. 때문에 프로바이오틱스는 장내 유익균을 증가시켜 우울증 감소에 도움이 된다.

 

다섯. 체내 중성지방을 감소시킨다.

 

중성지방은 심혈관질환 및 각종 성인병의 원인으로 알려져 있다. 프로바이오틱스는 이 중성지방을 감소시키는 역할을 한다. 그뿐만 아니라 중성지방을 대사하는 지단백 수치는 증가시켜준다.

 

 

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