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일단 우리는 유산균? 프로바이오틱스 다른 건지 모르는 분들이 많습니다. 유산균 그리고 다른 여러 가지 모든 균을 유익균 그리고 이것이 바로 프로바이오틱스라고 보시면 되겠습니다. 우리가 교집합 합집합이라는 것으 배우셨듯이 사진을 보시면 쉽게 이해가 가능하실 거이예요.

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유산균?

일단 젖산을 생성하는 균의 총칭으로 유익균도 있고 그렇지 않은 균도 많습니다. 그리고 현재 알려진 프로바이오틱스 중 대부분이 유산균이기 대문에 그냥 쉽게 유산균으로 불리고 있습니다.

 

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일단 기본적으로 프리바이오틱스라는 것은 먹이라고 보면 되겠습니다. 그래야 둘이 시너즈가 생기고 더 좋은 효과를 본다고 생각하시면 되는데요.

 

 

 

 

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기본적으로 단독 섭취 시와 그리고 프로바이오틱스 유산균을 프리바이오틱스와 함께 섭취하게 되는 경우 약 6배의 차이가 보이는 것을 알 수가 있습니다.

 

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일단 대표적인 것은 바로 프락토 올리고당이라고 하는 바나나, 마늘, 양파, 옥수수, 사과, 콩, 우엉, 도라지, 더덕 등에 많이 함유하고 있습니다. 그래서 채소와 과일 등을 많이 먹으라고 하는 이유 이기도 합니다. 그러나 참 먹기가 쉽지는 않죠.
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