방광에 좋은 약초

방광에 좋은 음식

방광에 좋은 약초

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주변을 둘러보면 방광 질환을 겪는 사례들이 예상외로 많습니다.

특히 여성의 경우가 더욱 그런데요. 여성은 남성보다 요도의 길이가 짧은 데다 여러 비뇨기관의 구조적인 이유가 복합적으로 작용하여 세균의 감염에 더욱 취약하기 때문입니다.

생리기간이나 임신 중에 일어나는 방광에 대한 압박 역시도 주요한 요인이 됩니다.

증상은 주로 허리와 골반에 걸친 통증과 혈뇨 등으로 나타납니다.

증상이 심하다면 병원치료가 필요하지만 생활 속에서 식이를 통해 미리 대비할 수 있는 부분이 있어 소개하고자 합니다.

 

 

건강에 좋은 식품이라고 하면 블루베리나 라즈베리, 딸기와 같은 베리류가 빠질 수 없습니다.

다양한 영양소를 지니고 있어 신체나 건강의 어느 부분에 대한 것이든 이로운 효능을 보여줍니다. 그 이로움은 방광 건강에도 예외는 아닌데요. 베리류가 지닌 대표적인 항산화 물질인 플라보노이드는 비뇨기관에 염증을 유발하는

각종 세균과 바이러스를 퇴치해 주기 때문입니다.

-블루베리나 라즈베리 등 베리류-
특히 크랜베리의 프로안토시아니딘의 방광염에 대한 항균과 치유 능력은 탁월하여, 방광염과 요로감염에 효과적인 식품으로 알려져 있으며, 주스로 만들어 마시는 것이 오랜 민간요법으로 전해지고 있습니다.

크렌베리와 같은 베리류가 비뇨기 등 방광에 좋은 음식이라는 사실은 여러 연구를 통해 입증된 상태입니다.

라즈베리에 대해 알아봅시다.
라즈베리

 

 

-마늘과 파-
​방광과 요로에 관련된 질환들은 발생도 재발도 비교적 흔하다고 할 수 있습니다. 그런 만큼 일상생활에서의 예방 노력이 필요한 것이지요.

생활하며 할 수 있는 노력이라고 한다면 매일 식탁에 오르는 음식을 통하는 것이 가장 경제적이면서도 효과적이라고 할 수 있습니다.

그런 의미에서 마늘과 파를 방광에 좋은 음식으로 추천하고 싶습니다. 연구를 통해 밝혀진 바에 따르면 수 주 동안의 마늘 보충제 섭취가 방광과 신장의 염증에 유의미한 개선효과를 보였다고 합니다.

마늘과 함께 친숙한 식재료인 파 또한 방광을 공격하는 세균에 대한 억제 능력이 뛰어나다고 합니다.

-셀러리-
방광의 기능은 소화기관의 기능과 밀접한 연관을 가지고 있습니다. 따라서 전반적인 소화기관의 건강을 유지하는 것이 곧 방광과 같은 비뇨기관의 건강 유지하는 것이라고 할 수 있습니다.

섬유질이 풍부한 채소와 통곡물을 꾸준히 섭취해 준다면 변비와 같은 장 내 유해요소가 제거되어, 방광에 가해지는 해로운 자극을 줄일 수 있습니다. 또 하루에 10알 정도의 은행은 소변을 맑게 하여 방광의 작용을 이롭게 해 준다는 점에서

섬유질 음식들과 함께 방광에 좋은 음식으로 손꼽힌다고 합니다.

​

​셀러리 역시 방광에 좋은 음식으로 추천할 수 있습니다. 앞서 언급한 풍부한 식이섬유를 지닌 것도 이유지만, 셀러리는 직접적으로 방광에 이로운 작용을 하기 때문입니다. 셀러리는 소변이 만들어지는 작용을 원활하게 해 줍니다.

또 요산을 크게 감소시키기 때문에 배뇨작용에 동반되는 통증과 같은 증상들을 개선해 줍니다.

 

 

​

비뇨기관뿐만 아니라 이와 밀접한 관련이 있는 생식기관에 세균과 박테리아가 침범하는 것 또한 방지해 줍니다.

​

방광염, 요로감염과 같은 질환들은 재발이 쉬운 질환들입니다. 실제로 호흡기 감염 다음으로 재발률이 높은 것이 방광염이라고 합니다.

방광염과 같은 병원성 감염은 면역력이 저하되었을 때 재발이 쉽게 일어납니다. 감염 자체를 막을 수는 없지만 면역력의 강화를 통해 재발을 억제할 수 있는 것입니다.

-요구르트와 같은 프로바이오틱스-

면역력을 키워주는 음식은 다양하지만 최근에는 요구르트에 풍부한 프로바이오틱스를 통한 면역 증진이 대중적으로 크게 관심을 받고 있습니다. 관련 제품들의 시장도 크게 성장한 상태이고요.

사실 프로바이오틱스가 방광에 직접적으로 좋은 영향을 준다는 것은 다소 과장된 이야기입니다.

하지만 면역증진을 통해 간접적으로나마 이로운 효과를 보인다는 것은 부인할 수 없는 사실이기에 방광에 좋은 음식으로 요구르트 또한 추천할 만합니다.

-연근과 버섯-

방광에 좋은 음식은 기본적으로 염증에 대항하는 효능을 지닌 음식들이 주를 이룬다고 할 수 있습니다. 그런 점에서 연근과 버섯도 방광 건강에 추천할 만한 음식이라고 할 수 있습니다.

연근은 다양하고 풍부한 비타민을 통해 항염작용을 하며, 수분이 풍부하여 원활한 소변 배출에 도움을 줍니다. 버섯 또한 항염효과가 뛰어나며 지방의 함량이 적어 방광염의 악화를 방지하는 데 유용합니다.



연근도 방광에 좋다.

 

연근

 

 

 

 

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1.각종 야생화

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(그리스류)


털수염풀.리틀블루스템.새풀

사초류.홍띠.꽃그령

팜파스그라스.억새.수크렁

갈대.핑크뮬린.풍지초.골풀

멜라니스.파니큠.상록사초류

몰러니아


( 봄꽃)


꽃잔듸.금낭화.너도부추꽃

크리스마스로즈.할미꽃

은방울꽃.복수초.앵초.돌단풍

아주가.바위취.노루귀.꽃나리

처너치마.돌나물.빈카마이너

독일붓꽃.청회쥐손이.동의나물

제비꽃.양지꽃.윤판나물

애기나리.춘절국.백봉국.새덤

춘난

 

 

 

( 여름꽃 )


아스틸베.옥잠화.솔체꽃.숙근베리아.버베나.예린지움.스토케시아.펜스테몬.다알리아.에키네시아.유럽좁쌀풀.꽃고비.너도개미자리.겹접시꽃.트리토마.비비추.두메양귀비.블루와일드인디고

버바스쿰.당아욱.리시마키아.산수국.샤스타데이지.수호초.향패랭이.인동초.동자꽃.초롱꽃

꽃범의꼬리.범부채.노루오줌

원추리.금계국.애린.꽃창포

당아욱.수국.기린초.국화

매발톱.두메양귀비.꿀풀.박하

꿩의비름.하이베리쿰.뻐꾹채

꼬리풀.솔잎도라지.자엽펜스테목.석창포.낙지다리.하늘말나리

산비장이.사랑초.마가렛.금블초

프록스.크로바.구문초.백향과

사계꽃.뻐꾹나리.까지수염.백묘국.말나리.갯기름.갯패랭이


( 가을꽃 )


용담.켈로네.시크라펜.팔파스그라스.핑크뮬린.오이풀.수레국화.사계국화.아스타.배초향.산국

층꽃.벌개미취


2 조경수 상록수

블루엔젤.스카이로켓.블루애로우.문그로우.블루해븐.에메랄드그린.골든스마라그드.측백종류브라반트.다크엠버.엠버골드둥근측백류.소나무종류.잣나무종류.구상나무.전나무.주목은청가문비.향나무종류블루매트.골드콘.편백나무종류블루아이스.썰프레아.가문비종류.이태리향나무.싸이프러스코니카가문비.금송.솔송.히말라시다.회양목.홍가시.꽝꽝광나무.파라칸사스.나한백사철.대나무.조릿대.산사율마.바위남천.삼나무.사사동청목.대왕송.비자

3.활엽수

벚나무.배룡나무.목련.자작나무단풍.산딸.산수유.구기자.산수유느티.메타세콰이어.버드.칠자화계수.이팝.회화.마가목.은행.매화.안개나무.자주받침꽃.납매풍년화.때죽.꽃복숭아.쉬나무느릅.아카시아.마가목.플라밍고버들.낙엽송.참나무.아카시아.느릅.유근피.팽나무.자귀.고로쇠산나무.참싸리.침엽수.스노우베리.노각.돌배.팥배.쪽동백.자엽자두.모감주.무궁화.생강나무.쥐똥나무.화살.산사.층층.귀룡나무목백합

4 . 유실수

대추.포도.사과.배.체리.준베리앵두.호두.귤.감.밤.자두.살구블루베리.다래.무화과.백향과복숭아.모과.키위.비타민.은행핑거라임.보리수.으름.올리브개암.블루오트.키위.구즈베리석류.아로니아.복분자.오디사스칸투베리.정금.파인애플포포나무.칼슘.플럼코트커런트.구즈베리.비파대실산사

 

 

 

( 화초 종류 )

수국종류.퍼스트에이션.장미.찔레.목단.작약.자주받침꽃고광.안개나무.라일락종류


단풍철쭉종류.분꽃.설구화꿩꿩.국수나무.말발도리.금작화위성류.조팝.만병초.철쭉류명자나무.무궁화.바위남천.히어리.덜꿩.매화오리나무.생강.파라칸사스.병꽃.꽃뎅강.박태기.황매화.동백.개나리.문관과.말채종류치자.옥매.홍매.

( 특수작물 )

엄나무.두릅.구기자.오갈피.가시오갈피.민엄나무.오미자.계피.제피.초피.산초.헛개나무.꾸찌뽕벌나무.접골목.마가목.복분자.블랙베리.왕오디.골담초.황칠감초.주엽.고염

5 . 각종 약초

잔대.슈퍼도라지.더덕삽주.지치.곰취.곤달비다수확곰취.곤드레.수리취.떡취삼지구엽초.두메부추.산부추우산나물.영아자.전호나물머위.연삼나물.바디나물.산마늘어수리.산해박.방풍.작약.산작약.둥글레.흰민들레.머위.부처손개방풍.눈개승마.비수리.엉겅퀴쑥부쟁이.구절초.당귀.아스파라건스.고사리.명월초.왕까마중초석장.울금.백하수오.적하수오산마.생강.연근.우엉

산양삼묘삼.장뇌삼.새싹삼.산삼인삼.수삼.홍삼

개갑삼씨앗.산양삼씨앗.장뇌삼씨앗

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( 봄.가을에 심는것들 )

백합.글라디올러스.수선화리아트리스.알리움.히아신스튤립.꽃무릇.상사화.칸나아이리스.아마릴리스.다알리아무스카리.나도샤프란.푸쉬키니아.네리네.아이리스.치모노독사카마시아.샤프란.백양화.크로커스.프리지오.아네모네.히아신스데스.참나리.하늘나리.콜치컴라넌큐러스.휴케라.

노루오줌

클레마티스.사계원추리.호스타

숙근양귀비.숙근버베나.아스트란시아.숙근샐비아.독일붓꽃

알케밀라.숙근코스모스.은방울꽃.양달개비.도깨비부채.금낭화

코스모스.절굿대.애린기움

 

 

 

6. 허브종류


라벤더.베토니.로즈마리.벨가못

오렌지타임.체리세이지.페퍼민트.스피아민트.초코민트.애플민트.메도우세이지.블루세이지

리시안세이지.메시칸세이지

스테비아.파이애플민트.바질

코리아민트.루꼴라.장미허브

헬리오트롤.골든레몬타임

커리프랜드.오데코롱민트

램즈이어

 

 

 

 

신사와아가씨 줄거리

 

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