위장에좋은 약초

위장에 좋은 식품

위장에좋은 약초

문의 010 7660 4248

 

 

어느 순간 스트레스 때문에 또는 입맛 당기는 음식 때문에, 식욕을 참지 못하고 과식을 하게 되는 경우가 있다.

과식 후 늘어나는 체중도 문제지만, 더부룩한 속과 음식물에 지친 위장은 더 큰 문제이다.

과식 후 답답한 속을 달래주고 지친 위장 건강까지 챙겨주는 식품 9가지를 소개한다.

◆ 오렌지


오렌지는 새콤달콤한 맛이 좋을 뿐 아니라, 대사를 활발하게 하고 지방을 소화시키는 데 도움이 되는 비타민 C가 풍부하다.

비타민 C는 에너지와 기운을 올리는 데에도 좋다. 설탕이 든 주스 대신 과일째 먹어야 섬유질을 충분히 섭취할 수 있다.



◆ 브로콜리

 

 

폭식 장애는 대부분 우울증과 관련이 있기 때문에 우울증과 싸우는 데 도움이 될 수 있는 음식을 먹는 것이 좋다.

마그네슘은 기분을 좋아지게 하는 역할을 하는데, 브로콜리에 풍부하게 들어있다.

익힌 브로콜리 반 컵으로 하루 마그네슘의 약 13%를 채울 수 있다.



◆ 요거트

폭식 후 속이 불편할 때 요거트를 먹으면 도움이 된다.

‘좋은’ 박테리아인 유산균이 나쁜 박테리아와 균형을 맞추고 복부 내 가스와 설사를 진정시킬 수 있다.

좋은 박테리아의 이점을 얻으려면 생균(live active cultures)이 들어있는 요거트를 먹는 것이 좋다.



◆ 바나나

바나나는 칼륨이 풍부해 나트륨이 많이 들어간 식단으로 인한 영향을 완화한다. [사진= 게티이미지뱅크]

나트륨을 너무 많이 섭취해서 혈압이 올랐다면 바나나가 도움이 될 수 있다.

칼륨이 풍부해 나트륨이 많이 들어간 식단으로 인한 영향을 완화하고 혈압을 낮추는 데 도움이 된다.



◆ 녹차

 

 

녹차에는 플라보노이드가 풍부하다.

플라보노이드는 ‘나쁜’ 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 높아진 혈압을 정상으로 낮추는 데 도움이 될 수 있다.



◆ 생강

폭식 후 배에 가스가 차 더부룩할 때 생강을 먹으면 소화관의 근육이 이완되어 가스 배출에 도움이 된다.

차로 마시거나, 절인 생강을 샐러드에 곁들이거나, 스무디에 넣어 먹을 수 있다.



◆ 달걀

달걀에는 심장에 좋은 영양소가 풍부하다.

달걀에 가득 들어있는 단백질, 비타민 B12 및 D, 리보플라빈, 엽산 등 모두 폭식으로 인한 심장질환의 위험을 낮추는 데 도움이 된다.

채소를 넣어 오믈렛으로 먹으면 섬유질도 챙길 수 있다. 콜레스테롤이 걱정이라면 노른자는 빼도 된다.

◆ 시금치

시금치에 풍부한 비타민 B2는 지방 대사를 돕고, 질병 및 감염과 싸워 건강을 유지하는 데 도움을 준다.

녹색 잎채소는 생으로 먹거나 살짝 쪄서 먹는 것이 가장 좋다. 물에 삶으면 중요한 비타민과 영양소가 빠져나갈 수 있다.



◆ 식초

 

 

샐러드에 식초를 살짝 뿌려 먹으면 폭식으로 인해 오르내리는 혈당을 일정하게 유지시키는 데 도움이 될 수 있다.

탄수화물을 너무 많이 먹어 오른 혈당지수를 낮추는 데 도움이 된다.

하지만 너무 많이 먹으면 위가 상할 수 있으니 주의해야 한다.

적립선에 좋은 약초

적립선에 좋은 음식

 

 

 

 

위염에 좋은 음식
위염에 좋은 약초 -https://entnwwww.tistory.com/m/248

 

문의 010 7660 4248

 

당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 약초

 

 

 

 

폐렴에 좋은 음식
폐렴에 좋은 약초

 

폐렴에 좋은 음식 폐렴에 좋은 약초

만성폐렴에 좋은 음식
만폐렴에 좋은 약초

 

만성폐렴에 좋은 음식 만폐렴에 좋은 약초

 

 

 

방광에 좋은 음식
방광에 좋은 약초 

 

방광에 좋은 음식 방광에 좋은 약초

 

기관지에 좋은 음식
기관지에 좋은 약초

 

기관지에 좋은 음식 기관지에 좋은 약초

 

 

 

호홉기에 좋은 음식
호홉기에 좋은 약초

 

호홉기에 좋은 음식 호홉기에 좋은 약초

신장에 좋은 약초

신장에 좋은 음식

신장에 좋은 음식 신장에 좋은 약초 문의 010 7660 4248   신장에 좋은 음식 신장에 좋은 약초 신장에 좋은 음식 신장에 좋은 약초 문의 010 7660 4248 신장은 체내 노폐물을 제거하고 체내 수분을 정상으로 유지하는 기관이므로 신장의 건강은 우리체내에서 매우 중요합니다. 신장 기능이 저 entnwwww.tistory.com

 

적립선에 좋은 약초

적립선에 좋은 음식

적립선에좋은약초   신장에 좋은 음식신장에 좋은 약초 신장에 좋은 음식 신장에 좋은 약초 문의 010 7660 4248 전립선암과 육류의 관계, 좋은 음식 추천 전립선암과 육류의 관계 전립선암은 주로 남성 호르몬의 영향을 받아 체내 테스토스테론의 체계가 entnwwww.tistory.com

 

 

 

 

췌장에 좋은 약초

췌장에 좋은 음식

문의 010 7660 4248

 

 

신장에 좋은 음식 신장에 좋은 약초 문의 010 7660 4248   신장에 좋은 음식 신장에 좋은 약초 신장에 좋은 음식 신장에 좋은 약초 문의 010 7660 4248 신장은 체내 노폐물을 제거하고 체내 수분을 정상으로 유지하는 기관이므로 신장의 건강은 우리체내에서 매우 중요합니다. 신장 기능이 저 entnwwww.tistory.com

 

 

고혈압에 좋은 음식
고혈압에 좋은 약초

 

 

고혈압에 좋은 음식 고혈압에 좋은 약초

 

갑상선에 좋은 음식
갑상선에 좋은 약초

 

갑상선에 좋은 음식 갑상선에 좋은 약초

 

 

불면증에 좋은 음식
불면증에 좋은 약초 

 

불면증에 좋은 음식 불면증에 좋은 약초

모든 이야기의 시작 - Daum 카페

 

 

 

 

 

 

1.각종 야생화

문의 010 7660 4248


(그리스류)


털수염풀.리틀블루스템.새풀

사초류.홍띠.꽃그령

팜파스그라스.억새.수크렁

갈대.핑크뮬린.풍지초.골풀

멜라니스.파니큠.상록사초류

몰러니아


( 봄꽃)


꽃잔듸.금낭화.너도부추꽃

크리스마스로즈.할미꽃

은방울꽃.복수초.앵초.돌단풍

아주가.바위취.노루귀.꽃나리

처너치마.돌나물.빈카마이너

독일붓꽃.청회쥐손이.동의나물

제비꽃.양지꽃.윤판나물

애기나리.춘절국.백봉국.새덤

춘난

 

( 여름꽃 )


아스틸베.옥잠화.솔체꽃.숙근베리아.버베나.예린지움.스토케시아.펜스테몬.다알리아.에키네시아.유럽좁쌀풀.꽃고비.너도개미자리.겹접시꽃.트리토마.비비추.두메양귀비.블루와일드인디고

버바스쿰.당아욱.리시마키아.산수국.샤스타데이지.수호초.향패랭이.인동초.동자꽃.초롱꽃

꽃범의꼬리.범부채.노루오줌

원추리.금계국.애린.꽃창포

당아욱.수국.기린초.국화

매발톱.두메양귀비.꿀풀.박하

꿩의비름.하이베리쿰.뻐꾹채

꼬리풀.솔잎도라지.자엽펜스테목.석창포.낙지다리.하늘말나리

산비장이.사랑초.마가렛.금블초

프록스.크로바.구문초.백향과

사계꽃.뻐꾹나리.까지수염.백묘국.말나리.갯기름.갯패랭이


( 가을꽃 )


용담.켈로네.시크라펜.팔파스그라스.핑크뮬린.오이풀.수레국화.사계국화.아스타.배초향.산국

층꽃.벌개미취


2 조경수 상록수

블루엔젤.스카이로켓.블루애로우.문그로우.블루해븐.에메랄드그린.골든스마라그드.측백종류브라반트.다크엠버.엠버골드둥근측백류.소나무종류.잣나무종류.구상나무.전나무.주목은청가문비.향나무종류블루매트.골드콘.편백나무종류블루아이스.썰프레아.가문비종류.이태리향나무.싸이프러스코니카가문비.금송.솔송.히말라시다.회양목.홍가시.꽝꽝광나무.파라칸사스.나한백사철.대나무.조릿대.산사율마.바위남천.삼나무.사사동청목.대왕송.비자

3.활엽수

벚나무.배룡나무.목련.자작나무단풍.산딸.산수유.구기자.산수유느티.메타세콰이어.버드.칠자화계수.이팝.회화.마가목.은행.매화.안개나무.자주받침꽃.납매풍년화.때죽.꽃복숭아.쉬나무느릅.아카시아.마가목.플라밍고버들.낙엽송.참나무.아카시아.느릅.유근피.팽나무.자귀.고로쇠산나무.참싸리.침엽수.스노우베리.노각.돌배.팥배.쪽동백.자엽자두.모감주.무궁화.생강나무.쥐똥나무.화살.산사.층층.귀룡나무목백합

4 . 유실수

대추.포도.사과.배.체리.준베리앵두.호두.귤.감.밤.자두.살구블루베리.다래.무화과.백향과복숭아.모과.키위.비타민.은행핑거라임.보리수.으름.올리브개암.블루오트.키위.구즈베리석류.아로니아.복분자.오디사스칸투베리.정금.파인애플포포나무.칼슘.플럼코트커런트.구즈베리.비파대실산사

 

 

 

 

( 화초 종류 )

수국종류.퍼스트에이션.장미.찔레.목단.작약.자주받침꽃고광.안개나무.라일락종류


단풍철쭉종류.분꽃.설구화꿩꿩.국수나무.말발도리.금작화위성류.조팝.만병초.철쭉류명자나무.무궁화.바위남천.히어리.덜꿩.매화오리나무.생강.파라칸사스.병꽃.꽃뎅강.박태기.황매화.동백.개나리.문관과.말채종류치자.옥매.홍매.

( 특수작물 )

엄나무.두릅.구기자.오갈피.가시오갈피.민엄나무.오미자.계피.제피.초피.산초.헛개나무.꾸찌뽕벌나무.접골목.마가목.복분자.블랙베리.왕오디.골담초.황칠감초.주엽.고염

5 . 각종 약초

잔대.슈퍼도라지.더덕삽주.지치.곰취.곤달비다수확곰취.곤드레.수리취.떡취삼지구엽초.두메부추.산부추우산나물.영아자.전호나물머위.연삼나물.바디나물.산마늘어수리.산해박.방풍.작약.산작약.둥글레.흰민들레.머위.부처손개방풍.눈개승마.비수리.엉겅퀴쑥부쟁이.구절초.당귀.아스파라건스.고사리.명월초.왕까마중초석장.울금.백하수오.적하수오산마.생강.연근.우엉

산양삼묘삼.장뇌삼.새싹삼.산삼인삼.수삼.홍삼

개갑삼씨앗.산양삼씨앗.장뇌삼씨앗

문의 010 7660 4248

( 봄.가을에 심는것들 )

백합.글라디올러스.수선화리아트리스.알리움.히아신스튤립.꽃무릇.상사화.칸나아이리스.아마릴리스.다알리아무스카리.나도샤프란.푸쉬키니아.네리네.아이리스.치모노독사카마시아.샤프란.백양화.크로커스.프리지오.아네모네.히아신스데스.참나리.하늘나리.콜치컴라넌큐러스.휴케라.

노루오줌

클레마티스.사계원추리.호스타

숙근양귀비.숙근버베나.아스트란시아.숙근샐비아.독일붓꽃

알케밀라.숙근코스모스.은방울꽃.양달개비.도깨비부채.금낭화

코스모스.절굿대.애린기움

 

 

6. 허브종류


라벤더.베토니.로즈마리.벨가못

오렌지타임.체리세이지.페퍼민트.스피아민트.초코민트.애플민트.메도우세이지.블루세이지

리시안세이지.메시칸세이지

스테비아.파이애플민트.바질

코리아민트.루꼴라.장미허브

헬리오트롤.골든레몬타임

커리프랜드.오데코롱민트

램즈이어

 

 

 

 

신사와아가씨 줄거리

 

#고혈압에좋은약초

#당뇨에좋은약초

#위장에좋은약초

#취장에좋은약초

#관절염에좋은약초
#담석에좋은약초

#신장에좋은약초

#적립선에좋은약초

#고혈압에좋은약초

#기관지에좋은약초

#만성폐렴에좋은약초

문의 010 7660 4248

 

#무스카리#무스카리재배#무스카리키우기#무스카리농장

#무스카리종부세

 

 

신장에 좋은 약초

신장에 좋은 음식

https://m.cafe.daum.net/entnwls/OC6S/1587?svc=cafeapp

적립선에 좋은 약초

적립선에 좋은 음식

https://m.cafe.daum.net/entnwls/OC6S/1588?svc=cafeapp

 

 

췌장에 좋은 약초

췌장에 좋은 음식

문의 010 7660 4248
https://m.cafe.daum.net/entnwls/OC6S/1586?svc=cafeapp

췌장에 좋은 약초

 

 

위장에좋은 약초